Грижата за нас, като естествено продължение на дълготрайния и здравословен живот е една различна и важна житейска философия. Тя узрява при всеки по различен начин и по различно време, но е неизменна част от нашия житейски път. Масажната терапия, всякакви видове спа-терапии, грижата за кожата, грижата за нашата вътрешна и външна красота са само част от широкото поле на грижата към самите нас като външност и духовен баланс.

Грижата за нас - масажът

Масажната терапия, предлагана в спа-центровете е не само за релаксация и превенция на здравословни проблеми, но също има и лечебна цел. Масажният терапевт внимателно планира вида на масаж, след подробна дискусия с клиентите си. Масажната терапия често се комбинира с парна сауна преди и след масажа, с цел лекуване на ваше конкретно оплакване. Неговата функция е да въздейства върху меките повърхностни тъкани – кожата и мускулите. Той повишава мускулния тонус, подобрява кръвообръщението и кръвоснабдяването на тъканите, като облечава и мускулните спазми. Козметичното лечение, като лицева и кожна терапия, се предхожда парна баня, с цел отваряне на порите на кожата. Парната баня помага за хидратиране и омекотяване на кожата. Повечето спа терапевти се специализират в масажната терапия, но спрямо нуждите ви е възможно да попаднете на терапевт, който не използва подобна терапия. Още за масажната терапия>>>

Екология, Спорт, Здраве

Съвременните спа-терапии са предназначени да се противопоставят върху активния и забързан начин на живот на днешните времена и да възобновят активните сили на човешкият организъм. Те могат да варират от обикновен масажен стол в няколкодневна спа-почивка до ежемесечна релаксация в луксозен спа център. Всеки може да посети тези места за отдих. Някои спа центрове в България и на Балканите предлагат смесица от терапии, освен масажи. Тази грижа за тялото и душевността ви осигурява по-балансиран и интегриран живот и спомагат за съживяване на умореното ви тяло, съживяване на ума ви и захранване на вашия дух. Вярата в лечебните сили на минералните води датира от праисторически времена. Подобни практики са популярни в цял свят, но са особено разпространени в Европа и Япония. Още за различните видове терапия>>>

Грижа за лицето и кожата

Ръководството за подходящата грижа към вашата кожа е с единствен важен въпрос  – какъв тип кожа имаме? Подозирате, че имате суха, мазна или чувствителна кожа, но наистина – можете ли да определите вашия тип кожа? Познаването на вашия истински тип кожа може да ви помогне следващия път, когато сте на кръстопът да изберете каква козметика да използвате. Всъщност ползването на грешни продукти или дори популярни в интернет продукти за вашия тип кожа може да се окажат неправилно решение за вашите проблеми. Съветваме ви, без значение какъв е вашият тип кожа, ежедневната рутинна грижа за нея може да ви помогне да поддържате цялостното здраве на кожата и да подобри специфични проблеми като акне, белези и тъмни петна. Тази грижа за кожата има четири основни стъпки, които можете да правите веднъж сутрин и веднъж преди да заспите. Прочетете още за грижата към лицето и кожата>>>

Медитация

Медитацията е подход за обучение на ума, подобно на начина, по който фитнесът е подход за обучение на тялото. Съществуват много техники за медитация. Ето защо е от ключово значение да се научите как да медитирате.

Изключително трудно е за начинаещия да седи в продължение на часове, да не мисли за нищо и/или да се потопи в т.нар. състояние на празен ум. Има много инструменти, като видеа за начинаещи и треньори, които могат да ви помогнат да започнете. Най-добре е да стартирате, като се съсредоточите върху дишането. Това ще ви помогне най-лесно да постигнете най-важното нужно за медитацията, а именно – концентрацията. „Медитацията е деликатното изкуство да не правиш нищо“, казва Шри Шри Рави Шанкар. Още за медитацията>>>
Естествена красота
Естествената красота е пряко свързана с доброто здраве. Това се отразява върху тялото под формата на блестяща кожа, розови устни и блестяща коса. Здравето и красотата са следствие на здравословното хранене, физическата активност и пиенето на много вода. Ако живеете здравословно, ще сте винаги красиви и омайни – помнете го. Никога не забравяйте и да четете внимателно етикетите на натуралните продукти, които използвате в ежедневието си – информирайте се и бъдете внимателни дали избраните съставки не са застрашаващи вашата кожа и тяло. Цялата тази информация в началото може да ви се стори стресиращо много, но се доверете, с времето – стъпка по стъпка ще се уверите как правите това за доброто на вашето здраве и околната среда.. Вижте повече за натуралната красота>>>
Разгледайте още интересни материали от нашия Журнал