Начало/Грижата за нас/Масажи/Масажната терапия за главоболие

Масажната терапия за главоболие е за хора, страдащи от хронично главоболие, преминаващо в мигрена, която постоянно расте. Това разстройство е изтощаващо и обикновено се дължи на високи нива на стрес и/или липса на сън. Това обяснява защо толкова много хора търсят начин да облекчат напрежението в главата. Най-доброто решение за проблема е масажната терапия против главоболие.

Масажът действа на две нива, когато става дума за лечение на мигрена и главоболие. От една страна масажните процедури, които се извършват редовно, помагат на тялото да е в постоянно състояние на релакс, без следа от стрес. Това значително намалява шансовете за напрежение, главоболие и мигрена.От друга страна той може да се приложи директно за лечение на състоянието. Масажът, съсредоточен върху раменете, главата и шията, намалява дискомфорта на момента. Живейте смело, но и здраволсовно. Бъдете балансирание и стойте далеч от стреса. Това ще подобри настроението ви и ще избегне главоболието.

Често срещани типове главоболие:

  • Главоболие от напрежение. Напрегнатите главоболия са много чести, обикновено са леки и могат да бъдат лекувани с лекарства без рецепта. Средната продължителност е някъде между 30 минути и час, а болката обикновено се появява от двете страни на главата. Трите основни типа главоболия от напрежение са рядко срещани епизодични явления, които се появяват един или по-малко пъти всеки месец; чести епизодични, които се случват повече от веднъж, но по-малко от 15 пъти всеки месец; и хронични, които се срещат повече от 15 пъти на месец. Напрегнатото главоболие може да бъде предизвикано от различни фактори, включително мускулно напрежение, костно несъответствие, напрежение на очите и други мускулно-скелетни дисбаланси;
  • Съдови главоболия. Съдовите главоболия обикновено се характеризират с усещане за „удари“. Болката при съдови главоболия обикновено е по-силна, отколкото при напрежение и е по-дълготрайна – някъде от три до четири часа до три дни. Докато точната причина за тези главоболия е неизвестна, промени като подуване или свиване на нервите или кръвоносните съдове понякога могат да бъдат начало. Четири подкатегории съдови главоболия включват:
  1. Класическа мигрена. Известен също като „мигрена с аура“, този тип съдово главоболие представлява приблизително една четвърт от всички мигрени и включва болка, която се предшества от замъглено зрение, възприемане на мигащи светлини или аури. Може да се появят и слухови халюцинации, заедно с чувство на изтръпване, затруднение в говора или мускулна слабост. Аурите обикновено се появяват в рамките на един час от началото на болката в главата и продължават по-малко от 60 минути. Понякога също мигренозната аура се появява с малко или никакво главоболие. Докато точната причина в момента е неизвестна, мигрена с аура може да бъде предизвикана от много от същите фактори като мигрената като цяло – стрес, ярка светлина, някои храни и лекарства и твърде много или твърде малко сън;
  2. По-рядко срещана аура мигрена. Мигрена без аура може да се прояви като пулсираща болка от едната страна на главата, а чувствителността към светлина, гадене и / или повръщане може да придружава болката в главата. Този тип мигрена може също да причини на очите и носа да текат отстрани на главата с болка. За разлика от мигрената с аури, предварителните симптоми не съществуват. Болката може да продължи от няколко часа до няколко дни;
  3. Клъстерно главоболие. Клъстерното главоболие засяга повече мъже, отколкото жени, и двете са по-рядко срещани и не толкова добре разбрани като мигрена. Клъстерното главоболие е по-вероятно да се появи през нощта и обикновено започва с малко или никакво предупреждение. Клъстерният период може да продължи от шест до 12 седмици и тези главоболия понякога се появяват сезонно, като всяка пролет или есен. Симптомите включват мъчителна болка, която обикновено започва в или около едното око, но може да излъчва към главата, шията и раменете. Клепачът от засегнатата страна също може да увисне и в окото може да се появи зачервяване. Може да се появи и подуване на лицето или едностранно изпотяване. По време на клъстерния период главоболието обикновено се появява всеки ден, понякога няколко пъти на ден, с една атака с продължителност от 15 минути до три часа. По-специално, главоболието обикновено се появява по едно и също време всеки ден;
  4. Синусово главоболие. Синусите са изпълнени с въздух пространства в областта на челото, скулите и областта на носа. Ако се възпали – или от алергична реакция, или от инфекция – подуването на синусите може да попречи на слуз да се отцеди правилно. Смята се, че тези главоболия се причиняват от твърде много течност в областта на синусите на черепа, което води до натрупване на налягане, което води до болка в главоболието. Симптомите включват болка в скулите, челото или носа. В същото време може да имате и синусови симптоми, като хрема, шум в ушите, треска или подуване на лицето;

Тягово-възпалителни главоболия.  Макар и рядко, този вид главоболие може да е признак или на бактериален, или на вирусен проблем. Симптомите могат да включват неясна реч, изтръпване на тялото и затруднения в моторния контрол. Възможните причини за този тип главоболие включват менингит, инсулт или тумор.

Няколко масажни техники показват реално обещаващо въздействие при страдащи от главоболие:

  • Дълбоък тъканен масаж. Тъй като използвате силен натиск, придружен с бавни удари, за да масажирате по-дълбоки мускулни слоеве, дълбоко-тъканният масаж може да отпусне напрегнатите мускули, които може да са основната причина за болка в главоболието. Тук помислете дълбоко, плъзгащи се движения с помощта на кокалчетата на ръцете или палците. Според Бабил този вид масаж работи фокусирано върху лицевите мускули и компресията, която идва със силния натиск, помага при болка, която засяга предимно определени зони на главата. Изследванията също така показват, че прилагането на дълбокотъканен масаж на главата облекчава болката в главата. В скорошно проучване за ефикасността на мануалната терапия при пациенти с главоболие от напрежение, прилагането на дълбоко и прогресивно плъзгащо движение към главата с помощта на върховете на пръстите освобождава субоципитални мускулни спазми, които могат да допринесат за болка в главоболието;
  • Тригерна масажна точка. Подобно на дълбокотъканния масаж, спусъчната точка отпуска напрегнатите мускули с помощта на директен натиск. Където и да е основният блок, понякога мигрената може да се появи в горната част на главата, като например около очите или в слепоочието, така че намирам прилагането на натиск за много кратка секунда по време на лечението върху областта на главата и шията за много полезно.

Mасажът “Широдара”

По време на масажа трябва да се изпълняват няколко основни изисквания. Преди всичко, трябва да се осигури пълна тишина. Не трябва да има музика, звънене на мобилни телефони или разговори. Стаята трябва да е добре затоплена, а пациентът да се чувства комфортно, затова практикуващите терапевти завиват добре тялото на масажирания с топли кърпи.
И разбира се, много е важен изборът на подходящо масло. Сред всички масла, обикновено сусамовото и слънчогледовото се предпочитат от много практикуващи. Сусамовото масло е добър избор за даден тип хора поради неговите ефекти на нагряване, докато слънчогледовото масло пък е подходящо за други поради неговите охлаждащи ефекти. Научете повече в нашия “Журнал”

Разгледайте още интересни материали от нашия Журнал